loader

Alimentação que garante cabelos lindos e saudáveis

Para ter os cabelos cada vez mais bonitos e cheios de vida, devemos seguir algumas dicas básicas de alimentação, ter cuidados principalmente com o nosso organismo e prestar muita atenção em dietas que restringem alimentos importantes, comprometendo então nosso suprimento de nutrientes e energia.

Dez cuidados ao praticar atividades físicas que talvez você não saiba

Quase todo mundo sabe que praticar exercícios físicos regularmente faz bem ao corpo e à mente. O que muitas pessoas ficam em dúvida é sobre os cuidados que devemos ter antes, durante e depois dos exercícios. Preciso passar pelo médico? Devo ou não me alimentar antes da prática? E depois? Quantas vezes por semana devo … Leia mais

10 alimentos que aumentam a sensação de felicidade e bem-estar

“A felicidade está em todo lugar; é só você procurar.” Está também nos alimentos. Por isso trouxemos para você uma lista daqueles com maior capacidade de melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Vamos a eles: 1. Leite Proporciona relaxamento em toda a musculatura por conter boas doses de triptofano. 2. Aveia Cereal … Leia mais

Curta o sol e tenha um bronzeado duradouro, sem prejudicar a saúde.

Ter um bronzeado bonito e duradouro, sem prejudicar a pele e a saúde, é o sonho de toda mulher. A boa notícia é que, com alguns cuidados e produtos específicos, é possível, sim, prolongar o bronzeado do verão por muito mais tempo. Para começar, é importante escolher um produto rico em óleo de amêndoas e … Leia mais

Mantenha uma alimentação leve e saudável no verão.

A estação mais esperada do ano já está batendo em nossa porta. Com o verão, vem as férias, viagens, praia, diversão e descanso; mas que precisam vir acompanhados de cuidados especiais com a saúde. As altas temperaturas exigem mudanças em nosso dia a dia, principalmente no que diz respeito à alimentação. É comum sentirmos indisposição … Leia mais

5 alimentos que ajudam a perder peso.

Quer reduzir o apetite e parar com a ânsia pelo açúcar? Então coloque estes itens em sua lista de compras. “Fechar a boca”. Não, não é necessariamente por aí que se perde peso. Existem alguns alimentos mais propícios a reduzir a ansiedade por comer e que também ajudam na perda de peso. Vamos a eles. … Leia mais