loader

Saiba como a alimentação pode lhe proporcionar uma vida melhor.

Pode parecer clichê, mas uma alimentação saudável é realmente requisito fundamental para uma boa saúde e uma melhor qualidade de vida. Afinal, se utilizados de maneira equilibrada, os alimentos podem ser responsáveis por muito mais que satisfazer uma necessidade fisiológica, eles também atuam no bom funcionamento de todo o organismo, mantendo-o saudável e prevenindo doenças. … Leia mais

5 alimentos que ajudam a perder peso.

Quer reduzir o apetite e parar com a ânsia pelo açúcar? Então coloque estes itens em sua lista de compras. “Fechar a boca”. Não, não é necessariamente por aí que se perde peso. Existem alguns alimentos mais propícios a reduzir a ansiedade por comer e que também ajudam na perda de peso. Vamos a eles. … Leia mais

Caminhada: benefícios para as mulheres.

A caminhada é uma boa prática de exercício não só para pessoas acima do peso, mas também para aquelas que estão sedentárias e sem ânimo para fazer as atividades comuns do dia a dia. Caminhar faz bem para a saúde, fortalece os músculos, melhora a função cardíaca, entre outros benefícios que veremos a seguir. Mas … Leia mais