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Saiba como a alimentação pode lhe proporcionar uma vida melhor.

Pode parecer clichê, mas uma alimentação saudável é realmente requisito fundamental para uma boa saúde e uma melhor qualidade de vida. Afinal, se utilizados de maneira equilibrada, os alimentos podem ser responsáveis por muito mais que satisfazer uma necessidade fisiológica, eles também atuam no bom funcionamento de todo o organismo, mantendo-o saudável e prevenindo doenças. … Leia mais

Caminhada: benefícios para as mulheres.

A caminhada é uma boa prática de exercício não só para pessoas acima do peso, mas também para aquelas que estão sedentárias e sem ânimo para fazer as atividades comuns do dia a dia. Caminhar faz bem para a saúde, fortalece os músculos, melhora a função cardíaca, entre outros benefícios que veremos a seguir. Mas … Leia mais